آرشیو مطالب

سلامتی و بهداشت

BMI یا شاخص توده بدنی

شاخص توده بدنی مقیاسی برای اندازه گیری میزان تناسب وزن نسبت به قد فرد است. این شاخص از طریق حاصل تقسیم وزن بر مجذور قد

ادامه مطلب »
سلامتی و بهداشت

نوشیدن آب قبل از غذا

مطالعات محققان دانشگاه بیرمنگام در انگلیس نشان می دهد که نوشیدن ۵۰۰ میلی لیتر آب قبل از وعده های غذایی، به کاهش وزن کمک می

ادامه مطلب »