برخی عادت هایی که به مرور زمان در رفتار ما شکل می گیرند موجب از بین رفتن سلول های مغز خواهند شدو این آسیب ها می توانند زندگی افراد را با خطرهای جبران ناپذیری مواجه نمایند که عبارتند از  :

• صبحانه نخوردن

• پرخوری

• سیگار کشیدن

• زیاده روی در مصرف شکر و قند 

• تنفس در زمان آلودگی هوا

• کم خوابی

• خوابیدن در حالتی که روی سر پوشیده باشد(مانند کشیدن پتو روی سر)

• کار کشیدن از مغز  در دوره بیماری

• کمبود فکرهای سازنده در باره آینده

• کم حرفی یا سکوت دائمی