کلیه نقش کلیدی در بدن ایفا می‌کند و این عضو حیاتی علاوه بر تصفیه کردن خون و از بین بردن فضولات و ایجاد تعادل در میزان الکترولیت‌های بدن، در کنترل فشارخون و تحریک تولید گلبول‌های قرمز نیز نقش موثری دارد. اما برخی عادت‌های شایع می‌تواند به این عضو آسیب برساند.
- تخلیه نشدن به موقع مثانه
- مصرف ناکافی آب
- مصرف بیش از حد نمک
- درمان نکردن به موقع عفونت‌ها
- مصرف بیش از حد گوشت
- نخوردن غذای کافی
- سوء مصرف مسکن‌ها
- نخوردن داروهای تجویز شده
- مصرف مشروبات الکلی
- نداشتن استراحت کافی