ماساژ ورزشی نوعی ماساژ است که برای درمان آسیب‌های بافت نرم و از بین بردن دردها و آسیب‌های ناشی از فعالیت‌های ورزشی و تفریحی استفاده می‌شود.

این نوع ماساژ می‌تواند، با کاهش ضربان قلب و فشار خون، گرفتگی و سستی عضلات را کم کرده و آرامش بدن را افزایش دهد.

ماساژ ورزشی امروزه به جزئی جداناپذیر از ورزش تبدیل شده و بسیاری از ورزشکاران معروف دنیا از ماساژ استفاده می‌کنند.

باید بدانیم که ماساژ ورزشی فقط در هنگام به وجود آمدن مشکل و آسیب استفاده نمی‌شود، بلکه بعضی از ورزشکاران پیش از ورزش و برای آمادگی و استقامت بیشتر در طول رقابت‌های ورزشی از این ماساژ استفاده می‌کنند.

متاسفانه بسیاری از ورزشکاران از مبتدی گرفته تا حرفه‌ای ، اطلاع کافی از مزایای استفاده از ماساژ را ندارند. بنابراین توصیه می‌کنیم با یکی از متخصصین و یا فعالان با تجربه در این حوزه مشورت داشته باشید .

از مهم‌ترین فواید ماساژ ورزشی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
  • کاهش زمان ریکاروری ورزشکار
  • افزایش میزان قدرت ورزشکار
  • حذف مواد متابولیک در بدن
  • افزایش دامنه حرکتی بدن ورزشکار
  • کاهش اسپاسم عضلانی
  • افزایش انعطاف پذیری
  • افزایش دریافت مواد مغذی و اکسیژن
  • خواب بهتر
  • تقویت خون‌رسانی
  • کنترل بیشتر بین ذهن و عضله
  • تخلیه لنفاوی از مواد مضر
خواندن این مطلب پیشنهاد می شود :  خواص و معجزه های سیب